关于专注练习、进度解读与训练习惯的循证指南
组合注意、记忆、速度、灵活性和心算，同时避免把练习变成机械刷分。
正确使用 7 天与 30 天趋势，避免把练习进步误解为广泛认知变化。
保持视觉搜索难度，选择合适方格，并同时观察速度与错误。